8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 12 februari 2025 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

42:59
Tid

5:22 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	42:59	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:57	152	43:01	8,01 km

annons