Pass 2:5

Lördag 15 februari 2025 11:21

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min lugnt - 5x1/1 - 5 min lugnt. Inledde Chans till distans med femte passet och det kändes ärligt talat kanon <3 Synd att jag har noll koll på vilket tempo vi sprang i.

3,09 km
Distans

27:10
Tid

8:48 min/km
Snitt

170
Snittpuls

194
Maxpuls

494 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, Carin Rudolfsson, Jörgen Högkvist, Marna och Anna-Karin D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,12 km	10:02	8:59	162	10:02	1,12 km
2	0,18 km	1:36	8:57	169	11:38	1,30 km
3	0,14 km	1:01	7:11	172	12:39	1,44 km
4	0,09 km	1:01	11:22	167	13:41	1,53 km
5	0,15 km	1:01	6:35	169	14:42	1,68 km
6	0,11 km	1:01	9:28	170	15:42	1,79 km
7	0,14 km	1:01	7:22	165	16:43	1,93 km
8	0,09 km	1:01	11:50	170	17:44	2,01 km
9	0,14 km	1:01	7:20	173	18:45	2,15 km
10	0,10 km	1:01	10:22	169	19:46	2,25 km
11	0,17 km	1:01	5:56	175	20:47	2,42 km
12	0,10 km	1:08	11:23	175	21:55	2,52 km
13	0,57 km	5:14	9:15	182	27:08	3,09 km
14	0,01 km	0:03	5:37	185	27:11	3,09 km

annons