Morgonpass

Fredag 28 februari 2025 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längsta löpningen 🏃 sen Tavelsjö halvmaraton den 17 Augusti.
Kändes bra i kroppen, rehabiliteringen av fötterna fungerar bra. Ingen smärta utan bara lite stelt på slutet men inget som hindrade löpningen.
Kan ju också bli bättre när dubbskorna försvinner och får lite bättre dämpning i andra skor.
Trevlig surr och sällskap av Micke Jonsson.

17,17 km
Distans

1:29:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström och Petter Bogren

Kommentarer

Låter lovande. Tror också att du kommer att känna fördelarna med mer dämpade skor när väl is och snö försvinner.
Vädret framöver bådar väl gott för detta.
Här nere är det redan bart på vägarna🤩

Mats Edelryd | 28 februari 2025

Tack Mats,idag blev det odubbade skor och sökande efter asfalt 🤠🏃

Magnus Wik | 1 mars 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	111	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	130	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	134	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	137	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	141	1:23:25	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	142	1:28:20	17,00 km
18	0,17 km	0:50	4:48	144	1:29:10	17,17 km

annons