RR tisdag

Tisdag 4 mars 2025 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag sprang vi KM rundan nästan , kändes bra med härligt löparväder och löparkompisar

13,82 km
Distans

1:11:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

200
Stegfrekvens

182 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

56:54:41

598 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	22:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	160	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	145	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	152	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	151	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	151	1:07:25	13,00 km
14	0,82 km	4:25	5:23	141	1:11:50	13,82 km

annons