annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 17 mars 2025 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,51 km
Distans

1:06:45
Tid

4:56 min/km
Snitt

119
Snittpuls

135
Maxpuls

176
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

83:13:34

951 km

Gilla passet

Gillas av Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	117	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	118	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	122	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	120	24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	116	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	119	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	120	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	122	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	122	54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	119	59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	117	1:04:06	13,00 km
14	0,51 km	2:40	5:14	114	1:06:46	13,51 km

annons