Med AIF

Måndag 17 mars 2025 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

49:05
Tid

4:23 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	149	19:12	4,00 km
5	0,86 km	4:08	4:49	152	23:20	4,86 km
6	0,39 km	1:36	4:08	150	24:56	5,25 km
7	0,39 km	1:39	4:12	166	26:36	5,64 km
8	0,40 km	1:36	4:02	169	28:11	6,04 km
9	0,40 km	1:40	4:09	172	29:51	6,44 km
10	0,40 km	1:38	4:08	174	31:29	6,83 km
11	0,40 km	1:40	4:08	173	33:09	7,24 km
12	0,40 km	1:35	3:57	177	34:44	7,64 km
13	0,40 km	1:40	4:09	176	36:24	8,04 km
14	0,40 km	1:37	4:00	176	38:01	8,44 km
15	0,41 km	1:39	4:05	175	39:40	8,85 km
16	0,40 km	1:38	4:02	175	41:18	9,25 km
17	0,41 km	1:41	4:09	175	42:59	9,66 km
18	0,41 km	1:37	3:57	177	44:36	10,07 km
19	0,41 km	1:39	4:02	178	46:15	10,48 km
20	0,40 km	1:37	4:03	178	47:51	10,87 km
21	0,30 km	1:13	4:06	176	49:04	11,17 km
22	0,01 km	0:01	2:19	174	49:05	11,18 km

annons