annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg slättenvägen och Smekurtarundan

Onsdag 26 mars 2025 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,15 km
Distans

1:34:05
Tid

5:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

494 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2025	8,06 km	43:53	5:27 m/km
15 januari 2024	8,07 km	42:35	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	138	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	1:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	143	1:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	146	1:16:57	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	1:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	148	1:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	149	1:33:20	17,00 km
18	0,15 km	0:46	5:03	149	1:34:06	17,15 km

annons