annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Balltorpsrundan

Onsdag 26 mars 2025 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

56:07
Tid

5:06 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
14 april 2025	11,03 km	55:27	5:02 m/km
9 april 2025	11,00 km	54:47	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	156	51:11	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	162	56:06	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:12	162	56:08	11,01 km

annons