Portugal - Szackes intervallstege

Torsdag 27 mars 2025 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

11,82 km
Distans

1:05:16
Tid

5:31 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (karta)

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X 2

Total distans:

56:00:46

654 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	16:06	3,00 km
4	0,19 km	1:32	8:07	128	17:37	3,19 km
5	0,90 km	4:01	4:27	137	21:38	4,09 km
6	0,37 km	1:59	5:22	149	23:38	4,46 km
7	0,45 km	2:02	4:31	151	25:39	4,91 km
8	0,10 km	2:00	19:42	136	27:40	5,01 km
9	0,71 km	3:01	4:16	143	30:41	5,72 km
10	0,27 km	1:30	5:33	152	32:11	5,99 km
11	0,36 km	1:31	4:15	150	33:41	6,35 km
12	0,11 km	1:30	13:31	144	35:12	6,46 km
13	0,50 km	2:01	4:03	141	37:12	6,95 km
14	0,18 km	1:00	5:25	154	38:12	7,14 km
15	0,24 km	1:01	4:10	154	39:13	7,38 km
16	0,08 km	1:29	18:52	148	40:42	7,46 km
17	0,38 km	1:31	3:58	141	42:13	7,84 km
18	0,13 km	0:45	5:37	153	42:59	7,98 km
19	0,19 km	0:46	3:57	157	43:45	8,17 km
20	0,07 km	1:30	20:51	146	45:14	8,24 km
21	0,26 km	1:01	3:52	143	46:15	8,50 km
22	0,08 km	0:30	6:22	156	46:46	8,58 km
23	0,14 km	0:31	3:44	157	47:17	8,72 km
24	0,04 km	1:29	42:11	147	48:46	8,76 km
25	0,15 km	0:31	3:27	130	49:17	8,91 km
26	0,05 km	0:16	5:18	133	49:32	8,96 km
27	0,09 km	0:18	3:17	137	49:50	9,05 km
28	1,00 km	6:08	6:08	137	55:58	10,05 km
29	1,00 km	5:11	5:11	141	1:01:09	11,05 km
30	0,78 km	4:08	5:18	141	1:05:16	11,82 km

annons