Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 2 april 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Tjärnet och 4x500 m i tempo. Inför Premiärloppet 10 km om lördag. Sol och 12°.
Uppvärmning 15 min cykel i källarn.

6,21 km
Distans

37:34
Tid

6:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	117	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	127	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	132	18:43	3,00 km
4	0,52 km	3:16	6:13	128	21:59	3,52 km
5	0,49 km	2:31	5:07	142	24:30	4,02 km
6	0,05 km	0:28	8:41	138	24:58	4,07 km
7	0,48 km	2:28	5:07	142	27:26	4,55 km
8	0,04 km	0:21	7:57	135	27:47	4,60 km
9	0,49 km	2:27	5:00	143	30:14	5,09 km
10	0,06 km	0:25	7:00	135	30:39	5,14 km
11	0,49 km	2:27	4:58	144	33:05	5,64 km
12	0,57 km	4:29	7:49	127	37:34	6,21 km

annons