8x2min 1min vila

Tisdag 1 april 2025 19:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska okej känsla.
Mattias o Stoffe med.
Jompas o Ahlgren körde 8x1km.

12,06 km
Distans

1:01:22
Tid

5:05 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

152
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Kompisar på passet

Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	109	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	113	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	119	20:22	4,00 km
5	0,36 km	1:46	4:55	117	22:09	4,36 km
6	0,55 km	2:00	3:38	136	24:09	4,91 km
7	0,04 km	1:01	25:17	141	25:09	4,95 km
8	0,54 km	2:00	3:43	115	27:09	5,49 km
9	0,08 km	1:01	13:24	131	28:11	5,57 km
10	0,57 km	2:00	3:31	141	30:11	6,14 km
11	0,07 km	1:01	14:12	153	31:12	6,21 km
12	0,59 km	2:00	3:24	143	33:12	6,80 km
13	0,06 km	1:02	16:12	141	34:14	6,86 km
14	0,57 km	2:00	3:32	144	36:14	7,43 km
15	0,07 km	1:05	15:41	149	37:19	7,50 km
16	0,57 km	2:00	3:31	144	39:19	8,06 km
17	0,06 km	1:00	16:18	148	40:19	8,13 km
18	0,55 km	2:00	3:38	148	42:19	8,68 km
19	0,07 km	1:01	14:26	153	43:20	8,75 km
20	0,58 km	2:00	3:27	151	45:20	9,33 km
21	1,00 km	6:04	6:04	129	51:25	10,33 km
22	1,00 km	4:58	4:58	130	56:23	11,33 km
23	0,73 km	5:00	6:52	118	1:01:22	12,06 km

annons