Lunchpass

Fredag 4 april 2025 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dagens löpning skulle vara ett pass runt 26 km i i Blå och grön zon.
Lyckades bra med avvägningen av tempot. 93 % i rätt zoner.
1 kort stopp efter 60 minuter då jag tog en gel.
Enda nackdelen idag var att på vissa partier blåste det så det kändes som om man stod stilla 🏃

26,21 km
Distans

2:17:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

184
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström och Petter Bogren

Kommentarer

Man kan bara titta beundrande och avundsjukt på dina låga pulsvärden!

Petter Bogren | 4 april 2025

Håller med Petter!

Mats Edelryd | 4 april 2025

Tack killar,så länge fötterna och hälarna är på bra humör så är inte tempot och pulsen några problem 🏃

Magnus Wik | 4 april 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	128	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	129	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	129	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	128	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	128	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	127	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	127	1:17:43	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	130	1:23:03	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	128	1:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	125	1:33:40	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	123	1:39:00	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	130	1:44:25	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	130	1:49:41	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	128	1:55:05	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	128	2:00:17	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	129	2:05:35	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	126	2:10:58	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	130	2:16:21	26,00 km
27	0,21 km	1:08	5:27	127	2:17:29	26,21 km

annons