annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

12x400/90" jv

Måndag 7 april 2025 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:42. Puls: 160/170.

15,11 km
Distans

1:07:11
Tid

4:27 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	118	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	19:19	4,00 km
5	0,01 km	0:03	6:33	140	19:21	4,01 km
6	0,40 km	1:30	3:45	157	20:51	4,41 km
7	0,33 km	1:30	4:34	150	22:21	4,74 km
8	0,40 km	1:30	3:45	155	23:51	5,14 km
9	0,32 km	1:30	4:41	147	25:21	5,46 km
10	0,40 km	1:28	3:41	160	26:50	5,86 km
11	0,32 km	1:30	4:41	151	28:20	6,18 km
12	0,40 km	1:28	3:40	162	29:48	6,58 km
13	0,33 km	1:30	4:36	154	31:18	6,90 km
14	0,40 km	1:28	3:41	161	32:46	7,30 km
15	0,32 km	1:30	4:40	152	34:16	7,62 km
16	0,40 km	1:30	3:45	159	35:46	8,02 km
17	0,33 km	1:30	4:32	151	37:16	8,36 km
18	0,40 km	1:29	3:44	159	38:45	8,76 km
19	0,32 km	1:30	4:39	150	40:15	9,08 km
20	0,40 km	1:28	3:41	159	41:44	9,48 km
21	0,32 km	1:30	4:45	153	43:14	9,79 km
22	0,40 km	1:29	3:42	159	44:42	10,19 km
23	0,32 km	1:30	4:39	153	46:12	10,52 km
24	0,40 km	1:29	3:42	163	47:41	10,92 km
25	0,32 km	1:30	4:39	152	49:11	11,24 km
26	0,40 km	1:29	3:42	163	50:40	11,64 km
27	0,32 km	1:30	4:42	152	52:10	11,96 km
28	0,40 km	1:28	3:41	165	53:38	12,36 km
29	1,00 km	4:35	4:35	146	58:13	13,36 km
30	1,00 km	4:52	4:52	138	1:03:06	14,36 km
31	0,75 km	4:06	5:27	142	1:07:11	15,11 km

annons