annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Balltorpsrundan

Onsdag 9 april 2025 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt 🙂

11 km
Distans

54:47
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2025	10,02 km	50:05	5:00 m/km
14 april 2025	11,03 km	55:27	5:02 m/km
4 april 2025	11,00 km	54:41	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	147	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	151	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	54:48	11,00 km

annons