Långpass

Lördag 12 april 2025 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade till Zinken och mötte upp ett gäng klubbkompisar. Sprang 10k med dem och masade mig sedan hemåt. Trevligt men lite småseg känsla idag.

25,01 km
Distans

2:11:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

113
Snittpuls

147
Maxpuls

194
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

214 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	108	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	114	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	120	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	127	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	38:41	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	104	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	104	50:31	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	103	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	102	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	108	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	107	1:13:13	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	113	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	107	1:24:14	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	107	1:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	112	1:35:19	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	114	1:40:25	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	113	1:45:24	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	118	1:50:28	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	117	1:55:31	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	119	2:00:42	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	117	2:05:54	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	117	2:11:21	25,00 km
26	0,01 km	0:02	4:16	122	2:11:23	25,01 km

annons