Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Mönsterås - Oskarshamn
Lördag 12 april 2025 11:15
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Denna fina vårdag mutade jag Blanka med fika på Lilla bageriet för att få skjuts till Mönsterås. Planen var tre timmar i farthållartempo och det gick alldeles utmärkt. Känslan var lätt nästan hela vägen, det var först när jag var framme i Sörbo som benen började stumna lite. Då bestämde jag mig för att ta några omvägar, dels för att komma upp i de tre timmarna och dels för att få träna på de slitna benen.
32,31
km
Distans
3:07:08
Tid
5:48
min/km
Snitt
112
Snittpuls
125
Maxpuls
195
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
1009:21:23
10146 km
Adidas Boston 12
Total distans:
120:47:02
1301 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Krister Lundgren
,
Tony Elias
,
Niklas Zackrisson
och
Jonas Wängberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
106
6:10
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
113
11:59
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
112
17:47
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
110
23:37
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
113
29:25
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
115
35:13
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
113
40:49
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
113
46:33
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
114
52:20
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
116
58:06
10,00 km
11
1,00 km
5:47
5:47
111
1:03:53
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
112
1:09:32
12,00 km
13
1,00 km
5:43
5:43
107
1:15:14
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
110
1:20:58
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
110
1:26:42
15,00 km
16
1,00 km
5:49
5:49
108
1:32:31
16,00 km
17
1,00 km
5:55
5:55
106
1:38:26
17,00 km
18
1,00 km
5:46
5:46
106
1:44:12
18,00 km
19
1,00 km
5:49
5:49
113
1:50:01
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
110
1:55:50
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
110
2:01:37
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
108
2:07:26
22,00 km
23
1,00 km
5:46
5:46
109
2:13:12
23,00 km
24
1,00 km
5:43
5:43
114
2:18:55
24,00 km
25
1,00 km
5:43
5:43
112
2:24:38
25,00 km
26
1,00 km
5:46
5:46
115
2:30:24
26,00 km
27
1,00 km
5:48
5:48
115
2:36:12
27,00 km
28
1,00 km
5:43
5:43
114
2:41:56
28,00 km
29
1,00 km
5:49
5:49
116
2:47:45
29,00 km
30
1,00 km
5:54
5:54
114
2:53:39
30,00 km
31
1,00 km
5:50
5:50
114
2:59:29
31,00 km
32
1,00 km
5:50
5:50
115
3:05:18
32,00 km
33
0,31 km
1:50
5:52
113
3:07:09
32,31 km
annons