Slimos backrunda

Måndag 14 april 2025 16:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt och bra pass med Edwin och Magnus. Nu när det är ljust ingår även Hjortberget i denna runda. Mellanjoggarna gick för mig ganska så raskt och vi blev allt mindre pratsugna efter ett tag. Efter den sista backen tyckte min klocka att jag var i en nödsituation och stängde av sig.😅 Fick starta om den till hemjoggen med Magnus. Avslutade i utegymmet.

16,99 km
Distans

1:30:39
Tid

5:20 min/km
Snitt

120
Snittpuls

146
Maxpuls

220 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Hoka Mach 6

Total distans:

66:13:34

722 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Jesper Claesson, Tony Elias och Jonas Wängberg

Kommentarer

Oskar Åstrand - 14 april 20:23

Får man fråga varför ni räcker ut tungan?😂

Oskar Åstrand - 14 april 20:24

Starkt genomfört pass!!

Torbjörn Westman - 14 april 20:37

Vi var så trötta efter att ha kämpat oss uppför Hjortberget😜

Oskar Åstrand - 14 april 22:38

😛

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	101	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	111	11:55	2,00 km
3	0,69 km	3:57	5:45	107	15:52	2,69 km
4	1,00 km	5:05	5:05	112	20:56	3,69 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	25:53	4,69 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	31:00	5,69 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	36:04	6,69 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	41:06	7,69 km
9	1,00 km	5:21	5:21	126	46:27	8,69 km
10	1,00 km	5:45	5:45	125	52:12	9,69 km
11	1,00 km	5:03	5:03	125	57:15	10,69 km
12	1,00 km	6:35	6:35	124	1:03:50	11,69 km
13	1,00 km	4:49	4:49	120	1:08:39	12,69 km
14	0,46 km	2:31	5:24	126	1:11:10	13,15 km

annons