annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

15x2min 30s vila

Tisdag 15 april 2025 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött mot slutet.
Ola,Ahlgren,Stoffe o Mattias.

15,53 km
Distans

1:17:36
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	122	19:57	4,00 km
5	0,53 km	4:35	8:36	117	24:32	4,53 km
6	0,53 km	2:00	3:44	118	26:32	5,07 km
7	0,03 km	0:30	16:52	150	27:02	5,10 km
8	0,53 km	2:00	3:45	148	29:02	5,63 km
9	0,03 km	0:30	19:08	148	29:32	5,66 km
10	0,55 km	2:00	3:36	145	31:32	6,21 km
11	0,02 km	0:30	23:14	154	32:02	6,23 km
12	0,55 km	2:00	3:40	151	34:02	6,78 km
13	0,02 km	0:30	30:04	158	34:32	6,80 km
14	0,55 km	2:00	3:40	155	36:32	7,34 km
15	0,02 km	0:30	32:18	156	37:02	7,36 km
16	0,54 km	2:00	3:41	155	39:02	7,90 km
17	0,03 km	0:30	19:17	158	39:32	7,93 km
18	0,55 km	2:00	3:37	155	41:32	8,48 km
19	0,03 km	0:30	15:33	156	42:02	8,51 km
20	0,55 km	2:00	3:39	156	44:02	9,06 km
21	0,03 km	0:30	16:05	161	44:32	9,09 km
22	0,54 km	2:00	3:42	156	46:32	9,63 km
23	0,04 km	0:30	14:15	160	47:02	9,67 km
24	0,56 km	2:00	3:35	155	49:02	10,23 km
25	0,03 km	0:30	16:23	158	49:32	10,26 km
26	0,51 km	2:00	3:54	156	51:32	10,77 km
27	0,03 km	0:30	16:08	159	52:02	10,80 km
28	0,53 km	2:00	3:45	160	54:02	11,33 km
29	0,02 km	0:30	24:53	163	54:32	11,35 km
30	0,52 km	2:00	3:50	162	56:32	11,88 km
31	0,04 km	0:30	11:46	165	57:02	11,92 km
32	0,61 km	2:00	3:17	160	59:02	12,53 km
33	0,03 km	0:30	14:51	160	59:32	12,56 km
34	0,55 km	2:00	3:36	159	1:01:32	13,12 km
35	1,00 km	8:57	8:57	115	1:10:29	14,12 km
36	1,00 km	5:01	5:01	133	1:15:30	15,12 km
37	0,41 km	2:06	5:09	134	1:17:36	15,53 km

annons