Elsemarvändan

Torsdag 17 april 2025 17:14

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten sedan igår kändes det här definitivt som en andratröskel. Körde 8x750m och trösklandet är ju rätt bekvämt ändå... Hoppas bara att det ger resultat på sikt.

10,5 km
Distans

53:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

60 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1010:18:58

10157 km

Adidas Boston 12

Total distans:

120:47:02

1301 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Krister Lundgren och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	102	5:43	1,00 km
2	0,51 km	2:45	5:22	112	8:28	1,51 km
3	0,75 km	3:32	4:42	120	11:59	2,26 km
4	0,15 km	1:00	6:34	117	12:59	2,41 km
5	0,75 km	3:30	4:41	124	16:30	3,16 km
6	0,16 km	1:00	6:10	117	17:30	3,33 km
7	0,75 km	3:24	4:31	124	20:53	4,08 km
8	0,17 km	1:00	5:51	124	21:53	4,25 km
9	0,75 km	3:25	4:34	127	25:19	5,00 km
10	0,14 km	1:00	6:57	125	26:19	5,14 km
11	0,75 km	3:23	4:31	129	29:42	5,89 km
12	0,16 km	1:00	6:27	125	30:42	6,05 km
13	0,75 km	3:25	4:33	128	34:07	6,80 km
14	0,16 km	1:00	6:17	129	35:07	6,96 km
15	0,75 km	3:22	4:30	130	38:29	7,71 km
16	0,16 km	1:00	6:21	125	39:29	7,86 km
17	0,75 km	3:21	4:28	128	42:50	8,61 km
18	1,00 km	5:41	5:41	118	48:31	9,61 km
19	0,88 km	5:04	5:44	110	53:35	10,50 km

annons