annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Påskutmaningen!

Lördag 19 april 2025 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:54
Tid

5:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Kommentarer

Erik Lundström - 19 april 19:45

2 mil kvar

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	143	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	157	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	162	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	53:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:25	165	53:54	10,00 km

annons