Långpass

Lördag 19 april 2025 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hosjön runt. Inget regn i början och mötte löpare med tröja och korta shorts. Jag hade långa, tunna, tajts och tunn regnjacka. Efter 8km kom i alla fall regnet så jag inte klätt upp mig helt i onödan. Körde rätt lugnt med ben som inte ville springa fort idag.

Stannade och tog en Påsk-bild.

21,12 km
Distans

2:00:06
Tid

5:41 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

Gillas av

Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias, Anna-Karin D och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	139	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	134	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	134	57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	1:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	134	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	141	1:14:41	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	132	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	135	1:25:48	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	138	1:31:40	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	141	1:37:09	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	136	1:42:41	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	138	1:48:17	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	139	1:53:54	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	143	1:59:26	21,00 km
22	0,12 km	0:40	5:28	145	2:00:06	21,12 km

annons