Varannan snabb

Söndag 20 april 2025 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

@4:00/4:34. Progressivt på de snabba ner mot 3:50-fart. Ganska snällt pass. Men dålig sömn och ett par drinkar igår gjorde det till ett alldeles lagom hårt pass…

10,01 km
Distans

42:52
Tid

4:17 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

202
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	131	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	123	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	136	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	134	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	135	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	134	30:38	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	142	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	136	39:00	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	143	42:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:16	146	42:52	10,01 km

annons