Vendelsömalm

Måndag 21 april 2025 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite småkyligt men det fick bli splitshorts ändå. Testade 5 km med lite fart som kändes riktigt bra dock fortfarande småsnuvig men förhoppningsvis skall snuvan försvinna när jag nu trappar ner på träningen inför lördagens tävling. Pulsbältet lossnade nästan omgående så pulsvärderna är helt felaktiga.

12,66 km
Distans

52:31
Tid

4:09 min/km
Snitt

158
Snittpuls

195
Maxpuls

186
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund , , Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Patrick Pring, Mats Åkerlund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	68	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	103	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	171	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	183	17:35	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	187	21:25	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	189	25:17	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	187	29:05	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	167	32:54	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	121	36:41	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	171	41:03	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	183	45:21	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	188	49:42	12,00 km
13	0,66 km	2:49	4:16	186	52:31	12,66 km

annons