Fint med långpass på våren🤗

Tisdag 22 april 2025 11:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte Johannes i början så jag stannade och snackade en stund. Löpningen kändes bra. Jag körde 10 km lugnt, 10 km lite raskare och resten lugnt. Något sliten mot slutet bara. Härligt att springa i vårskogarna.

28,43 km
Distans

2:40:54
Tid

5:40 min/km
Snitt

113
Snittpuls

126
Maxpuls

156 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

145:49:41

1485 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Maxim Nikityuk, Jesper Claesson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:06	11:06	85	11:06	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	106	16:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	111	22:43	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	111	28:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	107	34:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	107	40:11	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	110	46:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	109	51:52	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	109	57:41	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	108	1:03:29	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	115	1:08:59	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	116	1:14:25	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	117	1:19:44	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	118	1:25:11	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	120	1:30:29	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	117	1:35:48	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	116	1:41:22	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	122	1:46:43	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	122	1:52:04	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	122	1:57:08	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	117	2:02:56	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	116	2:08:46	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	115	2:14:20	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	118	2:20:09	24,00 km
25	1,00 km	5:47	5:47	117	2:25:55	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	117	2:31:35	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	117	2:37:26	27,00 km
28	1,00 km	5:52	5:52	118	2:43:18	28,00 km
29	0,43 km	2:36	6:04	116	2:45:54	28,43 km

annons