annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

LMM intervaller

Torsdag 24 april 2025 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,65 km
Distans

1:02:20
Tid

4:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (karta)

10 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X 2

Total distans:

56:00:46

654 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	130	16:12	3,00 km
4	0,20 km	1:09	5:47	129	17:21	3,20 km
5	0,40 km	1:28	3:37	130	18:48	3,60 km
6	0,40 km	2:14	5:34	131	21:03	4,00 km
7	0,41 km	1:26	3:30	145	22:28	4,41 km
8	0,40 km	2:15	5:40	146	24:43	4,81 km
9	0,41 km	1:28	3:36	151	26:11	5,21 km
10	0,41 km	2:16	5:36	154	28:27	5,62 km
11	0,40 km	1:22	3:24	149	29:49	6,02 km
12	0,43 km	2:33	5:58	144	32:22	6,45 km
13	0,40 km	1:25	3:32	136	33:47	6,85 km
14	0,81 km	4:43	5:50	143	38:30	7,66 km
15	0,40 km	1:25	3:31	147	39:55	8,06 km
16	0,41 km	2:16	5:36	147	42:12	8,47 km
17	0,40 km	1:25	3:33	154	43:37	8,87 km
18	0,40 km	2:23	5:54	163	46:00	9,27 km
19	0,40 km	1:22	3:25	175	47:22	9,67 km
20	0,33 km	1:55	5:44	142	49:17	10,00 km
21	0,40 km	1:24	3:30	127	50:41	10,40 km
22	0,40 km	2:15	5:35	133	52:56	10,81 km
23	0,40 km	1:21	3:21	145	54:17	11,21 km
24	1,00 km	5:59	5:59	132	1:00:15	12,21 km
25	0,30 km	1:18	4:20	138	1:01:34	12,51 km
26	0,14 km	0:47	5:47	144	1:02:21	12,65 km

annons