Lång intervall

Måndag 28 april 2025 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4*1000m på Lugnets IP. 2 min vila 4:33 4:32 4:24 4:16. Tänkte köra innan lunch men regn på g så jag startade lite tidigare och fick bara lätt duggregn. Hyfsat bra fart men det var ju å andra sidan bara 4st.

7,3 km
Distans

45:00
Tid

6:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

162
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Tony Elias, Mikael Nykvist och Eva Larsson

Kommentarer

Bra jobbat Leif!!

Mats Edelryd | 28 april 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	4:31	5:51	123	4:31	0,77 km
2	1,11 km	9:57	8:58	109	14:28	1,88 km
3	1,00 km	4:33	4:32	142	19:01	2,89 km
4	0,12 km	2:01	16:21	115	21:02	3,01 km
5	1,00 km	4:32	4:32	145	25:34	4,01 km
6	0,14 km	1:54	13:59	122	27:28	4,15 km
7	1,01 km	4:24	4:22	147	31:52	5,15 km
8	0,13 km	2:01	15:04	125	33:53	5,29 km
9	1,01 km	4:17	4:15	149	38:10	6,29 km
10	0,11 km	1:55	17:23	131	40:05	6,41 km
11	0,89 km	4:55	5:31	134	45:00	7,30 km

annons