Till tyresö centrum via trollbäcken ip och farmarstigen-Masten-Månvägen-Skogsängsvägen-5 varv runt Trollbäckens ip-Hem

Sprang första 3 kilometerna med Jakob Persson fram till hans port därefter stod vi och snackade några minuter med klockan igång därav att den km gick på 8,59. Ökade sedan tempot när jag fortsatte ensam och drog ett par km på 4,13 och 4,14 på Trollbäckens ip. Mycket bättre känsla än jag förväntade mig på förhand, skall ju springa Kungsholmen runt nästa lördag så fint kvitto att det kändes så bra redan. Visserligen fortfarande rejält öm på det vänstra låret men hopppas och tror att det skall bli mycket bättre fram tills nästa lördag.