Två tröskelvarv runt Gerdsken (plus lite till)

Torsdag 8 maj 2025 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Totalt 10,25k tröskel. Otippat bra efter sjukdomen!

15,36 km
Distans

59:53
Tid

3:54 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

180
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

139 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

60:27:29

875 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	118	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	144	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	151	11:54	3,00 km
4	0,07 km	0:15	3:24	148	12:09	3,07 km
5	1,00 km	3:31	3:31	168	15:40	4,07 km
6	1,00 km	3:49	3:49	177	19:29	5,07 km
7	1,00 km	3:44	3:44	178	23:13	6,07 km
8	1,00 km	3:39	3:39	179	26:52	7,07 km
9	1,00 km	3:37	3:37	181	30:29	8,07 km
10	1,00 km	3:47	3:47	180	34:16	9,07 km
11	1,00 km	3:42	3:42	182	37:59	10,07 km
12	1,00 km	3:56	3:56	181	41:54	11,07 km
13	1,00 km	3:38	3:38	182	45:32	12,07 km
14	1,00 km	3:40	3:40	182	49:13	13,07 km
15	0,16 km	0:35	3:31	184	49:47	13,24 km
16	1,00 km	4:31	4:31	150	54:18	14,24 km
17	1,00 km	4:56	4:56	158	59:14	15,24 km
18	0,12 km	0:39	5:19	162	59:53	15,36 km

annons