Löpning 2025-05-09

Fredag 9 maj 2025 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens löpning skulle vara 25 km,räknade fel på slutet så det blev 1 bonus km 😂.
Tillsammans i regnet med Micke Jonsson och Robert.
Tog 1 gel efter 1 timme
Handleds pulsen som vanligt helt åt skogen.
Känslan vara bra och och kontrollerad.
Naturligtvis så var shortsen och hatten på. Det är ju sommartid 🤠🏃

26,18 km
Distans

2:16:53
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2222:36:06

24218 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

95:22:55

1154 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Petter Bogren - 9 maj 11:55

Fint pass, och ni lyckades trycka på sista 3-4 km också!

Magnus Wik - 9 maj 12:04

Petter: blev ensamen efter 21 km när mina 2 kompisar stannade. Då sprattlar man till i en 59 årig löpar kropp och skyndar sig hem mot en kopp kaffe 😂🏃

Petter Bogren - 9 maj 12:38

Misstänkte att det var något som bromsade dig 😅. Ska du springa Kungsholmen runt i morgon?

Magnus Wik - 9 maj 16:51

Inget Kungsholmen runt för mig,nästa blir farthållare på 4 timmar på Stockholm Marathon 🏃

Veronica Byström - 9 maj 19:36

👏👏👏

Petter Bogren - 10 maj 01:05

Tyckte du skrev 3,5 h tidigare?

Magnus Wik - 10 maj 20:04

Var farthållare på 3,30 för 3 år sen. Känns mera bekvämt med 5,30 än 5 tempo 🏃 så därför blir det 4 timmar nuförtiden.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	119	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	123	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	126	57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	124	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	132	1:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	141	1:18:47	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	145	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	146	1:29:22	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	144	1:34:43	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	150	1:40:10	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	146	1:45:27	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	151	1:50:44	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	147	1:55:58	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	150	2:00:59	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	157	2:06:05	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	163	2:11:04	25,00 km
26	1,00 km	4:57	4:57	164	2:16:01	26,00 km
27	0,18 km	0:52	4:58	168	2:16:53	26,18 km

annons