Provlöpning på Scaniabanan

Fredag 9 maj 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Om två veckor ska jag farthålla på Scaniamilen så jag ville bekanta mig med banan. Karin ställde upp som guide och vi försökte hålla 6 min/km. Det gick bara lite för fort. Ganska många backar.

9,37 km
Distans

55:21
Tid

5:54 min/km
Snitt

109
Snittpuls

123
Maxpuls

170
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

140 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1008:42:38

10139 km

Hoka Mach 6

Total distans:

66:13:34

722 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Maxim Nikityuk, Jens Sandahl och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	105	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	112	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	112	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	107	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	109	29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	110	35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	109	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	110	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	105	53:06	9,00 km
10	0,37 km	2:16	6:10	107	55:21	9,37 km

annons