Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Fredag 9 maj 2025 06:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanske sista rundan innan CPH 42.
2k UJ, 2x1k i MRP m 1k JV
1k JV
5x100m sprints
1k NJ
Tung vänster hamstring, kändes sådär....

8,17 km
Distans

40:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km
19 juli 2025	8,17 km	41:06	5:02 m/km

Mats Karlsson - 11 maj 18:11

Vila är nog rätt medicin i detta läget!

Niclas Sjogren - 12 maj 09:57

Ja stämmer, men det sket sig ändå! :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	143	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	149	24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	137	39:16	8,00 km
9	0,16 km	0:51	5:20	133	40:07	8,16 km

annons