annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2025-05-05

Måndag 5 maj 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,1 km
Distans

59:32
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 september 2025	12,66 km	1:09:34	5:30 m/km
29 maj 2025	12,67 km	1:01:57	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	156	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	155	59:08	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:14	155	59:33	12,10 km

annons