annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2025-03-21

Fredag 21 mars 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,42 km
Distans

56:02
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	11,59 km	55:04	4:45 m/km
1 juni 2025	11,57 km	55:41	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	151	40:57	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	149	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	159	54:24	11,00 km
12	0,42 km	1:39	3:57	158	56:02	11,42 km

annons