Halvmara inkl. 5k@4:00

Lördag 24 maj 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 vecka kvar till Sthlm42. Går för sub 2:55👍🏻

21,1 km
Distans

1:40:52
Tid

4:47 min/km
Snitt

119
Snittpuls

144
Maxpuls

198
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

, Stefan Åberg, Ingvar Olofsson, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	112	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	113	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	114	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	116	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	117	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	119	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	117	40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	117	45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	115	50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	111	55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	114	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	133	1:04:19	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	134	1:08:20	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	136	1:12:21	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	138	1:16:23	16,00 km
17	1,00 km	3:56	3:56	142	1:20:18	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	124	1:25:12	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	120	1:30:19	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	114	1:35:19	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	117	1:40:20	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:12	118	1:40:52	21,10 km

annons