annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Nova ToR

Lördag 24 maj 2025 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

54:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Blå 2025 vt

Total distans:

98:49:15

982 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	157	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	154	52:26	10,00 km
11	0,50 km	2:27	4:53	153	54:52	10,50 km

annons