annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Måndag 26 maj 2025 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

49:26
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

62:58:20

754 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	49:20	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:14	141	49:26	10,02 km

annons