annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Höll ett löppass med Holger

Tisdag 27 maj 2025 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,24 km
Distans

38:18
Tid

5:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	163	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	160	37:02	7,00 km
8	0,24 km	1:17	5:25	164	38:19	7,24 km

annons