Långpass

Torsdag 29 maj 2025 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 25 kändes lätt men sen tröttnade ben och energi rätt fort. Hade med en flaska sportdryck men kändes som jag hade behövt mer vätska idag.

32,14 km
Distans

2:35:21
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

421 watt
Effekt

315 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	137	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	142	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	144	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	52:39	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	146	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	147	1:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	143	1:07:19	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	143	1:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	146	1:16:36	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	148	1:21:15	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	146	1:25:59	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	148	1:30:49	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	148	1:35:43	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	146	1:40:28	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	152	1:45:22	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	147	1:50:07	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	153	1:55:05	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	153	1:59:50	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	150	2:04:34	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	151	2:09:25	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	153	2:14:19	28,00 km
29	1,00 km	5:04	5:04	150	2:19:23	29,00 km
30	1,00 km	4:57	4:57	151	2:24:20	30,00 km
31	1,00 km	5:00	5:00	153	2:29:20	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	158	2:34:34	32,00 km
33	0,14 km	0:48	5:38	162	2:35:22	32,14 km

annons