Tröskel 15min

Fredag 30 maj 2025 16:41

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags o testa litet fart. Inte långt kvar till Broloppet.....Första formen av fart sedan CPH42. 15min i tänkt MRP drygt 4, men slutade på 4;10. Det får duga och goda nyheten att V skinka/baksida inte bråkade....nu var det visserligen kort distans i fart och inte blixtsnabbt, men ändå....

11,06 km
Distans

53:37
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

15 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Gillas av och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	20:43	4,00 km
5	0,06 km	0:19	5:36	123	21:02	4,06 km
6	1,00 km	4:06	4:06	140	25:08	5,06 km
7	1,00 km	4:10	4:10	157	29:18	6,06 km
8	1,00 km	4:11	4:11	156	33:29	7,06 km
9	0,60 km	2:33	4:15	145	36:02	7,66 km
10	0,20 km	1:00	5:00	151	37:02	7,86 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	42:01	8,86 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	47:15	9,86 km
13	0,91 km	4:47	5:17	136	52:02	10,77 km
14	0,19 km	1:00	5:18	133	53:02	10,96 km
15	0,11 km	0:35	5:29	132	53:37	11,06 km
16	0,00 km	0:00	10:29:01	137	53:37	11,06 km

annons