annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 31 maj 2025 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppåkrarunda med lite upphämtning

22,41 km
Distans

1:58:12
Tid

5:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	151	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	1:11:31	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	156	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	1:22:04	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	153	1:27:14	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	154	1:32:21	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	157	1:37:13	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	157	1:42:08	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	156	1:46:48	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	157	1:51:21	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	160	1:56:01	22,00 km
23	0,41 km	2:12	5:22	154	1:58:13	22,41 km

annons