Kvällsrunda i Bokskogen

Tisdag 3 juni 2025 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen LMM-träning för mig idag. I stället blev det solopass i Bokskogen i Torup. Det var MÅNGA år sedan jag var här för att springa på slingorna och inte bara följa Skåneleden igenom. Hade lite problem att följa markeringarna men det gick bättre andra varvet 🙂 MYCKET backigare än jag mindes 😜

20,06 km
Distans

1:39:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

348 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	150	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	145	54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	154	59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	151	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	150	1:15:06	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	148	1:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	149	1:24:42	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	155	1:29:27	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	159	1:34:15	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	157	1:39:03	20,00 km
21	0,06 km	0:20	5:34	160	1:39:23	20,06 km

annons