annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Tisdag 3 juni 2025 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,02 km
Distans

1:22:58
Tid

4:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

222 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Plus

Total distans:

58:01:30

715 km

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	131	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	150	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	137	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	151	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	156	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	150	45:43	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	158	54:57	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	150	59:19	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	156	1:03:56	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	155	1:08:35	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	147	1:13:15	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	149	1:17:58	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	155	1:22:52	18,00 km
19	0,02 km	0:06	4:41	153	1:22:58	18,02 km

annons