annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Blodomloppet

Onsdag 4 juni 2025 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

43:52
Tid

4:22 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juni 2019	10,00 km	45:31	4:33 m/km
7 juni 2018	10,00 km	45:57	4:36 m/km
16 maj 2016	10,00 km	41:42	4:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	139	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	156	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	163	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	163	17:29	4,00 km
5	0,94 km	4:09	4:25	164	21:38	4,94 km
6	1,00 km	4:26	4:26	166	26:04	5,94 km
7	1,00 km	4:22	4:22	168	30:26	6,94 km
8	1,00 km	4:22	4:22	171	34:48	7,94 km
9	1,00 km	4:08	4:08	174	38:56	8,94 km
10	1,00 km	4:32	4:32	175	43:29	9,94 km
11	0,12 km	0:24	3:12	176	43:52	10,06 km

annons