Varannan snabb med sonen 4:15/5:04

Måndag 9 juni 2025 14:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grabben beställde 4:15/5:00 och det fixade han utomordentligt bra👍🏻 Varmt och skönt ute☀️

12,01 km
Distans

55:55
Tid

4:39 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

200
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Staffan Sundvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	104	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	125	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	128	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	121	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	130	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	115	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	127	37:10	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	118	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	135	46:24	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	116	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	132	55:54	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:15	133	55:56	12,01 km

annons