10k@4:10

Onsdag 11 juni 2025 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass efter regnet. Alla sniglar på gångvägen överlevde🥳

12,01 km
Distans

51:45
Tid

4:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

204
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	129	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	134	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	135	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	138	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	138	26:15	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	136	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	136	34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	138	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	138	42:51	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	138	46:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	51:44	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:23	126	51:46	12,01 km

annons