Löpning 2025-06-11

Onsdag 11 juni 2025 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runacademy, intervaller blandat med lugn jogg och avslutning med 8x30 sekunder.
Urstarka löpare 🏃‍♀️🏃🏼👊

7,61 km
Distans

1:00:57
Tid

8:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

126
Stegfrekvens

238 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Nordlite tempo

Total distans:

16:42:36

136 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	141	12:28	2,00 km
3	0,89 km	6:39	7:26	144	19:07	2,89 km
4	0,01 km	0:21	23:44	121	19:28	2,91 km
5	0,02 km	0:21	20:20	137	19:49	2,93 km
6	0,02 km	0:21	16:56	138	20:10	2,95 km
7	0,06 km	0:22	5:59	142	20:32	3,01 km
8	0,05 km	0:24	7:46	142	20:56	3,06 km
9	0,16 km	1:01	6:19	139	21:57	3,22 km
10	0,08 km	0:59	12:03	148	22:56	3,30 km
11	0,12 km	1:00	8:13	148	23:57	3,42 km
12	0,11 km	1:01	8:59	152	24:58	3,54 km
13	0,16 km	1:00	6:21	153	25:58	3,70 km
14	0,06 km	1:00	15:29	151	26:58	3,76 km
15	0,11 km	1:00	9:02	143	27:58	3,87 km
16	0,15 km	1:03	7:04	142	29:01	4,02 km
17	0,06 km	0:20	5:18	123	29:21	4,08 km
18	0,05 km	0:22	7:14	134	29:43	4,13 km
19	0,08 km	0:31	6:39	138	30:14	4,21 km
20	0,06 km	0:41	12:13	144	30:54	4,27 km
21	0,05 km	0:41	13:31	138	31:35	4,32 km
22	0,04 km	0:41	18:32	130	32:16	4,35 km
23	0,05 km	0:20	6:50	130	32:36	4,40 km
24	0,04 km	0:30	12:11	138	33:06	4,44 km
25	0,05 km	0:30	11:13	139	33:36	4,49 km
26	0,04 km	0:30	14:10	137	34:07	4,52 km
27	0,07 km	0:40	9:53	132	34:47	4,59 km
28	0,07 km	0:41	10:07	127	35:28	4,66 km
29	0,04 km	0:21	8:32	131	35:48	4,70 km
30	0,04 km	0:21	8:04	138	36:09	4,74 km
31	0,06 km	0:30	8:43	140	36:40	4,80 km
32	0,04 km	0:30	13:26	140	37:10	4,84 km
33	0,06 km	0:41	10:50	132	37:51	4,90 km
34	0,05 km	0:41	14:14	130	38:31	4,95 km
35	0,02 km	0:20	15:55	128	38:51	4,97 km
36	0,00 km	0:00	3:42	126	38:51	4,97 km
37	0,04 km	0:21	7:59	128	39:13	5,02 km
38	0,03 km	0:31	15:43	135	39:43	5,05 km
39	0,04 km	0:30	12:58	133	40:14	5,09 km
40	0,06 km	0:41	10:52	127	40:54	5,15 km
41	0,08 km	0:46	9:39	123	41:40	5,23 km
42	0,09 km	0:30	5:27	125	42:11	5,32 km
43	0,02 km	0:30	25:08	139	42:41	5,34 km
44	0,07 km	0:31	7:19	134	43:12	5,41 km
45	0,03 km	0:30	17:19	140	43:42	5,44 km
46	0,06 km	0:31	8:18	137	44:13	5,50 km
47	0,03 km	0:30	18:20	139	44:43	5,53 km
48	0,06 km	0:30	7:58	139	45:14	5,59 km
49	0,03 km	0:30	16:52	142	45:44	5,62 km
50	0,06 km	0:31	8:00	138	46:15	5,69 km
51	0,02 km	0:30	22:06	140	46:45	5,71 km
52	0,06 km	0:31	8:42	135	47:15	5,77 km
53	0,03 km	0:30	14:27	139	47:46	5,80 km
54	0,06 km	0:31	8:32	128	48:16	5,86 km
55	0,01 km	0:30	01:16:50	130	48:47	5,87 km
56	1,00 km	7:33	7:33	143	56:20	6,87 km
57	0,74 km	4:38	6:15	152	1:00:58	7,61 km

annons