Tröskel 6x6'/1' @3'59"/km

Tisdag 17 juni 2025 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,6 mmol. Det går framåt 😊

13,53 km
Distans

1:02:23
Tid

4:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	122	9:49	2,00 km
3	0,19 km	0:50	4:16	127	10:39	2,19 km
4	1,00 km	3:59	3:59	137	14:38	3,19 km
5	0,51 km	2:01	4:00	148	16:39	3,70 km
6	0,10 km	1:00	10:06	136	17:39	3,80 km
7	1,00 km	4:00	4:00	142	21:39	4,80 km
8	0,50 km	2:00	4:00	151	23:39	5,30 km
9	0,09 km	1:00	10:35	139	24:39	5,39 km
10	1,00 km	3:58	3:58	145	28:37	6,39 km
11	0,51 km	2:02	3:58	154	30:39	6,91 km
12	0,09 km	1:00	11:03	137	31:39	7,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	146	35:40	8,00 km
14	0,50 km	1:59	3:58	155	37:39	8,50 km
15	0,09 km	1:00	11:32	141	38:39	8,59 km
16	1,00 km	3:57	3:57	148	42:36	9,59 km
17	0,51 km	2:03	3:59	156	44:39	10,10 km
18	0,10 km	1:00	10:01	144	45:39	10,20 km
19	1,00 km	4:00	4:00	150	49:39	11,20 km
20	0,50 km	2:00	3:59	158	51:39	11,70 km
21	1,00 km	6:02	6:02	124	57:41	12,70 km
22	0,83 km	4:42	5:40	128	1:02:24	13,53 km

annons