3 x 2 km runt Söder

Tisdag 17 juni 2025 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:51/3:56/3:57. Hade tänkt mig något snabbare men kroppen ville annorlunda. Skönt dopp vid Tanto efteråt👍🏻

10,01 km
Distans

42:34
Tid

4:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

202
Stegfrekvens

390 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Staffan Sundvall och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	4:53	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	140	8:47	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	146	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	129	17:15	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	144	21:12	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	145	25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	29:53	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	144	33:49	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	145	37:47	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	128	42:33	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:41	119	42:35	10,01 km

annons