Trail

Lördag 21 juni 2025 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lostigen. Blandning av grusvägar och stig. Och är det brötig stig så går det extra långsamt för en stapplig farbror. Därav 2km med tider över 9 min. Men det fanns även fina partier längs sjön på lite grusväg.

18,1 km
Distans

2:10:07
Tid

7:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Per Månsson, Mats Edelryd, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 21 juni 16:48

Är det träning inför någon resa söderut?

Ingvar Olofsson - 21 juni 16:53

Blev det många höjdmeter?

Leif Andersson - 21 juni 18:23

Bara tänkte ta ett annorlunda långpass. Trodde det var mer grusväg och mindre brötig stig. 331hm säger Strava.

Ingvar Olofsson - 21 juni 20:30

Tur du håller för tuffa backar, det ger ju bra träning/styrka.

Ingvar Olofsson - 26 juni 08:26

Föll du på detta pass (därav stapplig)?

Leif Andersson - 26 juni 09:59

Stapplig är jag alltid på ojämn och smal stig. Men ja, jag ramlade omkull efter ca 15km.

Ingvar Olofsson - 26 juni 18:25

Var försiktig om du är ensam ute i ödemarken.

Leif Andersson - 27 juni 09:10

Ödemark var det bitvis. Hade inte ens Internet delar av banan!

Ingvar Olofsson - 27 juni 14:12

När jag bröt foten var det på vintern så hade det inte hänt utanför Karlbergs slott så hade man kunnat förfrysa (hade ingen mobil på mig).
Då tänkte jag att just löpning i obanad terräng kan vara riskabelt. Har man mobil utan täckning är det lite osäkert läge.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	124	7:26	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	128	15:13	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	129	22:21	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	131	30:30	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	131	37:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	43:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	48:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	139	54:09	8,00 km
9	1,00 km	7:38	7:38	135	1:01:47	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	139	1:07:59	10,00 km
11	1,00 km	8:47	8:47	141	1:16:46	11,00 km
12	1,00 km	9:17	9:17	128	1:26:03	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	1:32:57	13,00 km
14	1,00 km	8:22	8:22	135	1:41:19	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	134	1:48:31	15,00 km
16	1,00 km	9:26	9:26	139	1:57:57	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	137	2:03:47	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	140	2:09:32	18,00 km
19	0,10 km	0:35	5:39	147	2:10:07	18,10 km

annons