Opp til Østernvann

Lördag 21 juni 2025 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var ikke klar for Nordmarka halvmaraton i dag.

7,77 km
Distans

48:30
Tid

6:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

162
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

148:13:52

1602 km

Frode Georgsen , Ole Palmstrøm, Christopher Aalholm och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	120	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	135	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	132	25:21	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	131	30:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	126	42:29	7,00 km
8	0,77 km	6:02	7:48	131	48:30	7,77 km

annons